Многие, разъезжая весь день по делам, не могут найти времени для качественного приема пищи. Из-за этого покупают булочки и шоколадки🙆🏻♀️ но я предлагаю вам взять на заметку рецепт этого ролла🔥 просто...

Это получился идеальный завтрак: быстро, вкусно, сытно и кбжу не очень страшное 😊 🍀КБЖУ на 100 г.: 165.3 ккал 12/4.7/18.3 Выход: 264 г. и 436.5 ккал на всю порцию. 🍀Ингредиенты: Яйцо куриное - 1 шт. Тунец консервированный в собственном соку - 70 г. Огурец свежий - 70 г. Лаваш, у меня (277 ккал на 100 г.) - 80 г. Сметана 15% - 30 г. 🍀Приготовление: 🍎Яйцо обжариваем на сухой сковороде без масла. 🍏 Лаваш раскладываем на столе и с помощью кондитерской кисти смазываем его сметанкой...