Если Вы следите за правильным питанием и фигурой, то эти оладушки точно для Вас✨ никакого сахара, никакого масла и пшеничной муки. Для идеальных оладий понадобится антипригарная сковорода и всего несколько ингредиентов✔️ Ингредиенты: 1. Кефир 1% - 200 мл. 🥛 2. Мука рисовая - 100 гр. 🍚 3. Куриное яйцо - 1 шт. 🥚 4. Сода - 1/2 ч. л.🧂 5. Соль - щепотка. 🧂 6. Сах. зам. - по вкусу. У меня 3 пакетика фитпарада №7🧂 Итак, приступим к приготовлению: Для начала нам нужен тёплый кефир. Его можно достать заранее или разогреть в микроволновке...

Проще простого - сварить рис, добавить сырые яйца, подсолить, подсластить (я использую обычный сахар) и на сковородку, поджарить! Но если уж считать калории, то вот рецепт подробный. Рис отварной - 1003 г. В рисок добавить 20 г. масла сливочного. Можно и обойтись, но я готовлю рис на всю семью, в том числе для гарнира, так что у меня с маслом...