В каком из популярных завтраков меньше всего калорий — разбирался aif.ru. Каши хороши тем, что они насыщают энергией и укрепляют иммунную систему. Кашу можно назвать диетическим продуктом, но для этого варить ее нужно на воде, не добавлять масло, сахар и сладкие фрукты. Овсянка — очень популярный продукт, во многих странах мира ее подают на завтрак — такова традиция. В этой каше содержатся кальций, фосфор и много витаминов. Овсянку нельзя употреблять страдающим остеопорозом, а также тем, у кого выявленная аллергия на глютен...
Рисовая каша
Мало кому известно, что рис является весьма полезным злаком. Он содержит массу микроэлементов, необходимых для поддержания иммунитета и увеличения работы головного мозга.
Именно поэтому сегодня мы рассмотрим НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ рецепт Римской РИСОВОЙ КАШИ. По утверждению археологов ему около 650 лет!
Количество порций: 4 шт
Время приготовления: 30 мин
Нам понадобится:
300 мл молока
300 мл воды
200 гр круглого риса
1 ст. л. сахара (можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки)
1...