Жареная ФОРЕЛЬ с рисом и пикантным соусом
Не знаете, что приготовить на ужин??? Форель с рисом - отличная идея, да ещё и вкусная!!!
Форель - жирная рыбка, очень полезная и вкусная, особенно свежепойманная.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Форель - 1 кг
Рис - 200 гр
Филе форели на сковороде с сливочно-чесночным соусом.
1️⃣Филе рыбы посолить, поперчить с двух сторон,полить лимонным соком. Отложить мариноваться минимум на 30 минут.
2️⃣На сильно разогретой сковороде с маслом обжарить рыбу с обоих сторон по 3-4 минуты. Убрать со сковороды на тарелку.
3️⃣Добавить в сковороду сливочное масло, мелко нарезанный чеснок и лук. Потушить 3 минуты.
4️⃣Затем добавить помидоры черри разрезанные пополам. Тушим 5 минут.
5️⃣Добавить сливки, тушить до лёгкого загустения соуса.
6️⃣Затем добавить шпинат, если листья крупные, нарвать помельче...