Итак, с чего начать? Начнем сначала. Какая калорийность сухого сырого риса? Калорийность белого риса составляет 344 ккал на 100 грамм крупы. Калорийность бурого риса составляет 337 ккал на 100 грамм продукта. Разница с белым рисом небольшая, но говорят, пользы в буром таки больше. Все знают, что калорийность риса отварного сокращается. А если точнее, она уменьшается пропорционально количеству добавляемой в него воды: т.е. если на 1 стакан крупы добавить 2 стакана воды, то как минимум втрое (1+2) его калорийность уже сократим через варку, когда рис активно впитывает в себя воду...

Углеводы - 102,6 грамм Ингридиенты (порции: 1) 1. Куриное филе - 60 г 2. Лук репчатый - 20 г 3. Морковь - 20 г 4. Сладкий перец - 15 г 5. Рис - 120 г 6. Имбирь - 5 г 7. Соевый соус - 36 мл 8. Соль - по вкусу 9. Молотый красный перец - по вкусу Инструкция приготовления 1. Отварить рис до готовности. 2. Лук, морковь и болгарский перец пассеровать. 3. Добавить соевый соус и имбирь...