🫘 Сочетание бобовых (например, фасоли или чечевицы) и злаков (например, риса или хлеба) обеспечивает полноценный набор аминокислот, что делает такие блюда отличным источником растительного белка. 🍎Вкуспокус...

Нашла  новый замечательный рецепт приготовления  полезного и вкусного хлеба. Думаю, многим будет полезно и интересно испечь такой хлеб. Потребуется по 1 стакану сырого риса, гречневой крупы и овсяных хлопьев. Рис нужно  промыть и замочить в воде на 3- 8 часов (можно на ночь). Далее поместить все крупы (гречневую крупу тоже необходимо промыть) в стакан блендера, залить 3 стаканами горячей воды и пробить в течение 1 минуты. Затем получившуюся массу  переложить в кастрюлю, добавить 1 ч. л. сухих дрожжей,1 ч...