Лишний вес состоит не только из жира, еще из воды. Решила на этой неделе заняться избавлением от лишней жидкости. Для этого увеличила употребление чистой воды, количество тренировок и время прогулки, уменьшила соленое и сладкое, добавила массаж, баню, ванну с морской солью, лимфодренажные тренировки. Еще позаимствовала у диетолога А. Ковалькова рецепт "рисовых дней". Сегодня хочу поделиться впечатлениями от них. Перед тем, как начать делиться впечатлениями и результатами, хочу отметить, что это не диета, от жира с помощью этих дней избавиться не получится, только уменьшить отечность...

Рецепт 📝: Рис дикий басмати 300гр Курага 100гр изюм 100гр инжир 70гр масло сливочное 1ст,ложка(можно добавить побольше) соль по вкусу сахар по вкусу,но я не добавляю Шаг 1. В кипячённую воду добавляю 2ч л соли и 50мл растительного масло. Кладу дикий рис и варю 15 минут. Шаг 2. Курагу и инжир нарезаю на средние кубики...