Среди плюсов яичной диеты — короткий срок и полезный рацион из яиц, питательных белковых продуктов, большого количества овощей и фруктов. Но у этой диеты, как и у любой другой, есть и минусы. В чем суть яичной диеты Вопреки названию, это не монодиета, и в меню не только яйца. Суть диеты — в потреблении продуктов с большим содержанием белка и сильном ограничении углеводов и жирной пищи. Основным источником белков и жиров на это время становятся яйца. В зависимости от конкретной программы разрешается употреблять от двух до шести яиц в день...

Яйца – продукт с большим содержанием белка, на котором худеть очень просто и легко, а также вкусно, если вы любите яйца. Часто мы хотим избавиться от лишнего веса мгновенно и обращаемся к различным сайтам или форумам, где такие заголовки, как «похудеть на 10 кг за 7 дней», очень мотивируют. Но при этом не задумываемся о вреде, который можем нанести своему организму такими экстремальными диетами. Похудение должно быть комфортным и постепенным. И в этом смысле такая диета, как яичная или диета магги, оказывается гораздо более щадящей и полезной...