Отличная идея на завтрак или на ужин: пробейте в блендере любимые фрукты с йогуртом, молоком или кефиром, овсяными хлопьями или столовой ложкой мюсли. Просто, вкусно и полезно! Фрукты и злаки обеспечат вас энергией на весь день, а если вы приготовите смузи на ужин, то обеспечите свой организм необходимым количеством кальция: он лучше всего усваивается именно ночью. РЕЦЕПТ СМУЗИ С ЙОГУРТОМ И ХУРМОЙ НАДО: 1 хурма 150 мл йогурта 1 ст. л. овсяных хлопьев КАК ГОТОВИТЬ: 1. Все ингредиенты поместить в блендер и взбить в однородную массу...

Смузи - это густой, однородный коктейль из свежих фруктов, ягод, зелени, овощей на воде, соке, кефире, молоке коровьем или растительном с обогащающими добавками, приготовленный в блендере. Этот напиток пришел к нам с Запада, где он имеет заслуженную популярность. Смузи не только вкусный и освежающий, но и полезный для здоровья и фигуры напиток. Он содержит много витаминов, антиоксидантов, клетчатки и полезных жиров. Он улучшает пищеварение и метаболизм, дает энергию и оздоравливает организм. Для приготовления смузи можно использовать разные ингредиенты и комбинировать их по своему вкусу...