Всем привет. Сегодня я проверял творог на натуральность, а то есть на наличие крахмала. Результаты можно посмотреть ТУТ. Сегодня будем готовить нереально мощную запеканку для набора мышечной массы. Творог является богатым источником кальция и белка. Нормализует обменные процессы внутри тканей и органов, улучшает пищеварение, насыщает кровь полезными веществами. Большое количество белка позволяет быстрее нарастить мышечную массу, к тому же белок творога содержит нужные аминокислоты. Начнем с ингредиентов: Способ приготовления: Творог желательно протереть через сито...

Фото из галереи Яндекс. С помощью творога мышечную массу безусловно можно набрать, но только не стоит полагаться только на творог. Так как в твороге содержится много белка. Но только не стоит думать что если вы начнёте есть много белка и у вас начнут расти мышцы как на дрожжах...