Даю все раскладки КБЖУ Привет, привет 👋 всем худеющим и не только!! Итак, вы уже видели подборки завтраков и перекусов. Кому-то эти подборки подошли, кому-то – нет. И это не удивительно. Мы все разные. Для насыщения нашему организму нужны разные продукты. Я составляю подборки всё же исходя из своих предпочтений. Хорошо, если мы с вами на одной волне. Нет - тогда может возьмёте что-то в качестве идеи и подстроите под себя. Раз вам вчера понравилось музыкальное сопровождение статьи, то вот вам еще одна песня...

Существует немало диет, предлагающих для похудения отказаться от завтрака или ужина, но ни одна из них не предполагает отказ от обеда. Это может показаться странным, ведь именно обед обычно выступает как самый калорийный и сытный приём пищи. Но, согласно статистике, отказ от обеда ведёт к срыву диеты, перееданию вечером и проблемам со здоровьем в дальнейшем. Поэтому обед обязательно должен быть. Другая проблема состоит в том, что обед приходится на рабочее время, и большинство людей отправляется в офисные столовые, заказывают фастфуд или вообще едят всухомятку...