Привет, друзья! 🌿 Хочется есть разнообразно, но не тратить кучу времени на готовку и мытьё посуды? Тогда вам точно подойдёт этот подход — готовим сразу несколько блюд из одной крупы. Это не только удобно, но и вкусно, полезно и креативно. Я часто так делаю: отвариваю побольше гречки, киноа или булгура — и уже по ходу недели собираю из этой базы разные блюда. Получается экономия времени, минимум стресса и максимум вкуса. Сегодня делюсь пятью проверенными рецептами, которые легко впишутся в ваш рацион: от завтрака до ужина, от перекуса до десерта — и всё из одной крупы...

Доброго дня всем! Сегодня НАПОМИНАЮ вам, милые дамы, самые простые рецепты из лучшей крупы для похудения - гречневой. Гречневая крупа - ценнейший продукт, богатый на растительный белок, а потому блюда из гречи обязательно входят во все диеты, способствующие снижению веса. Помимо растительного белка, греча богата на калий, магний и другие полезные микроэлементы, необходимые человеческому организму. Почему гречневая крупа ТАК полезна при похудении? Для того, чтобы ввести гречневую крупу в питание при...