Доброго времени суток всем❗❗❗ Многие слышали о таком продукте,как чечевица. Оказывается чечевица очень полезна при похудении,так как содержит белок в большом количестве. Также, она очень насыщает на долгое время(мне сытости хватает на 3 часа). Быстрое насыщение происходит потому что чечевица содержит клетчатку. Её калорийность на 100 г.всего 119 ккал. В крупе содержатся такие важные вещества, как фолиевая кислота,марганец,фосфор,железо,тиамин,цинк,калий,медь и витамин В6. Высокое содержание белка...

Чечевица любого сорта просто идеальна для похудения. Ее калорийность, вне зависимости от сорта (красная, черная, белая и др. очень низка, зато растительного белка в ней более чем предостаточно. Ведь именно...