Приветствую! Хотите стройнеть вкусно, сытно и с комфортом? Готовы избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения? Если ответ - готовы, то- добро пожаловать! Основное правило: чтобы похудеть необходим дефицит калорий. Одним из самых эффективных методов самостоятельного контроля калорийности съеденной еды (а я считаю, что и единственным) является подсчет калорий. Считая калории и следя за белками, жирами и углеводами, вы не только будете контролировать калорийность...

Приветствую всех, кто хочет стройнеть вкусно, с комфортом и готов избавляться не только от лишнего веса, но и от стереотипов питания для похудения. Хотите похудеть - уменьшайте калорийность своего рациона. Об этом говорят множество исследований на тему похудения. Контролировать калорийность рациона можно с помощью подсчета калорий: Все кто считает калории и делает это правильно, знают, что без кухонных весов не обойтись. Не так давно в комментариях поднимался вопрос о том, как взвесить продукт весом менее 5 г, если у кухонных весов чувствительность начинается свыше 5 г, к примеру...