Доброго всем дня, мира и благополучия! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. На своем канале я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Обычно, желающим похудеть, хочется ничего не делать и получать шикарные результаты. Но такое бывает разве что в сказке. И если вам кто-то наобещал супер способ похудения, при котором вы не будете ничего...

Решила написать инструкцию, а то в комментариях много вопросов и путаницы. Нужны будут весы, калькулятор и любое приложение для подсчета калорий.