Доброго дня! Сегодня продолжаем тему, поднятую во вчерашней статье о холестерине. О природе холестерина поговорим как-нибудь потом - это интересно, но не сейчас. Сегодня мы построим примерное меню, которое может помочь организму справиться с плохим холестерином. Итак, прежде чем будем строить меню, разберемся в каких продуктах много плохого холестерина, а какие способствуют накоплению хорошего. В каких продуктах содержится больше всего ПЛОХОГО холестерина? Эти продукты МОЖНО и НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ, но в умеренных количествах, соблюдая суточную, а иногда даже и недельную, норму...

Соблюдение диеты с низким содержанием холестерина является отличным способом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы при одновременном снижении риска сердечных заболеваний и инсульта. Благодаря вкусным рецептам с низким содержанием холестерина людям, которые предпочитают придерживаться диеты с низким содержанием холестерина, не нужно жертвовать вкусом для хорошего здоровья. Сбалансированная диета с низким содержанием холестерина должна включать разнообразные цельнозерновые и мультизерновые продукты, обезжиренные/обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи...