Здравствуйте, дорогие мои подписчики и читатели! Рада новой встрече с вами. Сегодня поговорим про БЖУ. Что значит правильные и неправильные БЖУ?   Вы все еще уверены, что здоровое питание и правильное питание – это дорого? Говорите себе, что у меня нет денег, чтобы хорошо питаться и идете в Макдоналдс, потому что там дешевле? Эта статья развеет данный миф и Вы сделаете свой правильный выбор.  Для начала вы должны знать, что мы употребляем три основных группы органических питательных веществ: БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ...

Снижение веса – это не просто диета, а образ жизни, где правильное питание играет ключевую роль. Один из важных аспектов похудения – это знание состава продуктов, в частности, белков, жиров и углеводов (БЖУ). В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные продукты для похудения и предложим простые рецепты из них. БЖУ на 100 г: белки – 31 г, жиры – 3,6 г, углеводы – 0 г. Польза: куриная грудка – отличный источник белка, низкокалорийный продукт, который помогает поддерживать чувство сытости. БЖУ на 100 г: белки – 2,8 г, жиры – 0,4 г, углеводы – 7 г...