Не секрет, что самый главный прием пищи за день — это завтрак. Он должен быть в меру сытным, полезным и заряжать энергией. В то же время он не должен долго готовиться. Ведь утром у нас и так всегда времени в обрез. В этой подборке я собрала сразу 6 быстрых и сытных завтраков для всей семьи. Тут вы найдете и суперполезные фитнес рецепты, и шикарный омлет из духовки, и обычную яичницу в необычном исполнении, и сытные завтраки для мужчин, а также вкусную манную кашу. Все завтраки очень простые и готовятся из доступных продуктов...

Завтрак один из важнейших приемов пищи, причины не пропускать завтрак: ✔Помогает зарядиться энергией Завтрак заряжает энергией и питательными веществами на весь день — это одна из основных причин, почему его не стоит игнорировать. ✔Запускает обмен веществ Завтрак ускоряет метаболические процессы в организме. Утренний прием пищи — это ключ, запускающий обмен веществ после ночного сна. Небольшой по калорийности и объему завтрак пойдет на пользу.  ✔Помогает контролировать вес Завтрак не только помогает контролировать массу тела, но и позволяет сделать рацион более сбалансированным...