Витамин D Как приготовить самостоятельно, и о том, что мы знаем о нём? В этой статье, для тех, кто будет внимателен, я открою секрет, как сделать добавку с витамином D самостоятельно! Не у всех же есть возможность тратить на препарат большие деньги, даже и на своё здоровье! Итак, вспомним, какое содержание витамина D в организме считается нормой?: ✅️от 30 нано/грамм на миллилитр. 🚫От 20 до 30нг/мл - это недостаточное количество витамина, ну, а ❌️ниже 20- это уже дефицит. Дефицит витамина D это глобальная проблема со множеством последствий для здоровья...

Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения! На канале околоПП я собрала весь свой опыт похудения, все свои ошибки и делюсь с читателями, рассказывая о том, как работает подсчет калорий, как контролировать калорийность питания, БЖУ и стройнеть или успешно поддерживать свой вес. Постоянно кто-то присоединяется к нашему коллективу стройнеющих и поддерживающих комфортный вес благодаря подсчету калорий и спрашивает с чего начать путь к стройности. Так вот, для тех, кто не знает с чего начать, в каждой статье есть краткая справка и ссылки на шпаргалки для начинающих (в конце статьи)...