Привет, драгоценные! Начинаю своё «расследование» растительной пищи, с точки зрения богатства незаменимыми аминокислотами. И тут я вспомнила, что ещё в начале карантина я купила зелёную гречку! Помните, когда обычную раскупили?😅 вообщем я поизучала этот вопрос и наткнулась у натуропата на живой веганский йогурт, который круто восполняет дефициты микроэлементов. Рецепт простой: 🍌Банан 🍓Клубника (я брала малину) 🍚Зелёная пророщенная гречка 200 гр. Начнём с того, что гречка у меня не проросла😂 Тут я поняла- очень важно чтобы сама гречка была свежей, иначе она не прорастает...

Железодефицитная анемия есть у четверти населения мира: этой болезнью страдает около 1,6 миллиарда человек. Лечение анемии требует не только медикаментозной терапии, но и полноценного питания. Команда МИИН расскажет, как нужно питаться при анемии, чтобы ускорить процесс выздоровления и попрощаться с дефицитом. Нехватка железа — одна из главных причин развитии анемии, наиболее распространенного в мире дефицита питательных веществ. Анемия встречается у 43% детей, 38% женщин и 39% беременных. У мужчин...