Решила попробовать кашу «Самарский здоровяк» № 73 пшеничная со стевией, так как прочитала, что стевия очень полезная и сладкая. Готовлю кашу в соответствии с инструкцией с обычной водой. Пробую каша действительно сладкая, но не сильно, такая приятная сладость, в каше встречаются довольна крупные кусочки зерна, которые не сильно приятно жевать. Мне понравилось: - то, что у этой каши в составе нет ничего вредного, только полезные для здоровья добавки, - то, что она легко и быстро готовится, - то, что съев порцию каши я наелась на тоже по продолжительности время, что и обычно...

На завтрак творог собственного приготовления, или перепелиные яйца, или каша «Самарский здоровяк». Собственный хлеб без дрожжей из цельносмолотой муки. Кофе или напиток из шиповника. На обед салат из свежих овощей и зеленая гречка, или нут, или фасоль с притушенными овощами. Собственный хлеб из пророщенной ржаной и пшеничной муки. На ужин орешки или семечки. Свежевыжатые соки из клюквы, граната, брокколи. Интересно, что если я пытаюсь включить в рацион что-то из того, что мне нравилось раньше...