В предыдущей статье я раскрыла вам один из своих любимых продуктов - тофу. О его достоинствах, удобстве и вкусовых особенностях рассказала в той же статье, поэтому не теряя времени, приступим к обещанным рецептам. Подписывайся на канал и ставь лайк этой статье! Поехали. 1. Тофу с лапшой и овощами Начну с самого простого, но не менее вкусного. Все любят макароны, поэтому лапшу можно выбрать на свой вкус: пшеничную, рисовую, гречневую и т.д. Вам понадобится (1 порция): Лапша - 50 г. Тофу - 150 г...

Диета Дюкана известна своим упором на потребление белков, что делает ее вызовом для вегетарианцев. Однако при правильном планировании и подходе вегетарианцы также могут успешно следовать этой диете. В этой статье мы рассмотрим, как адаптировать диету Дюкана под вегетарианский рацион, какие продукты использовать и как составлять меню для каждой фазы. Диета Дюкана состоит из четырех фаз: На этом этапе важно найти источники белка, не содержащие мясо. Вот несколько примеров продуктов, которые можно включить в рацион: В этой фазе чередуются белковые и белково-овощные дни...