Доброго дням всем стройнеющим! Какой бы путь к стройности вы не выбрали - желаю чтобы он бы максимально комфортным для вас! Я же выбрала контроль питания с помощью подсчета калорий и ни капли не жалею. Результат превзошел все мои ожидания! Если кратко, то чтобы похудеть на подсчете калорий: Более подробно для начинающих я описала в статьях, ссылки на которые оставлю в конце данной статьи. Постоянные читатели уже знают и даже на собственном опыте убедились в том, что помимо калорийности питания, для здоровья в первую очередь, очень важно следить за БЖУ...

Доброго всем дня! Мира и добра! Когда вы научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес, питаясь, при этом, сытно и вкусно. Чтобы с комфортом стройнеть - выбираем небольшой дефицит калорий и контролируем калорийность питания с помощью подсчета. Основы и еще раз основы важны для успешного применения метода подсчета калорий. Понимание процесса спасает вас от совершения множества ошибок. Сколько раз повторяла о том, что необходимо ознакомиться с основами похудения на дефиците калорий? Много, очень много...