Подсчёт калорий помогает контролировать вес и поддерживать здоровый образ жизни. Когда вы знаете, сколько калорий в еде, легче следить за тем, сколько энергии вы получаете и тратите — это напрямую влияет на ваш вес. Также такой подход помогает лучше составлять рацион: еда будет не только вкусной, но и полезной — с нужным количеством белков, жиров и углеводов. Это особенно важно, если вы активно занимаетесь спортом или придерживаетесь специальной диеты, где важно точно соблюдать калорийность. Во время готовки продукты меняют свой вес и объём...

Общая калорийность рациона, а также количество съеденных белков, жиров и углеводов очень важны для похудения (да и просто для поддержания себя в форме). И если раньше приходилось все высчитывать самостоятельно, то сегодня бесплатное приложение для подсчета калорий сделает все за нас. Мы собрали 5 самых удобных. Что такое калории и зачем они нам Сколько нужно съедать в день, чтобы похудеть Топ-5 приложений для подсчета Садясь на любую диету, мы начинаем думать о калориях. И пытаться их считать. Ведь от них во многом зависит, будет ли эта диета успешна...