Завтрак: Овсянку, яйцо, нарезанные помидоры и натертый сыр жарим на сковородке до готовности. 252 ккал 16 Белков , 15 Жиров,16 углеводов Обед Обжариваем курицу на растительном или оливковом масле до готовности. Кускус залить кипятком в соотношении 1 к 2, посолить и дать настояться 5 мин Кускус с курицей подавать с порезанными помидомами 335 ккал...