Как утверждают учёные, если ежедневно съедать по 5 штук чернослива, можно забыть о проблемах с пищеварением. Если по 10 — об остеопорозе и случайных переломах. А если устроить разгрузочный день и съесть 30 — кишечник будет основательно прочищен от шлаков и токсинов, а на следующее утро вы не досчитаетесь 2-3 кг. Несмотря на всю калорийность этого сухофрукта (на 100 г приходится 231 ккал), он оказывает столь мощный слабительный эффект, что является основным продуктом многих диет и программ по снижению веса...

Простой и быстрый рецепт, в котором гармония вкусов шоколада и чернослива сочетается с полезностью и невысокой калорийностью.  Нам понадобятся следующие ингредиенты: Приготовление: В творог добавить яйца, кефир, какао, подсластитель, взбить блендером. Добавить разрыхлитель, манную крупу, хорошо размешать и отставить в сторону, чтобы манная крупа набухла.  Чернослив залить кипятком и оставить минимум на полчаса. Затем мелко нарезать сливы и чернослив. Добавить начинку в творожную массу и тщательно перемешать...