Низкокалорийные блюда для похудения из простых продуктов: вкусные рецепты с указанием калорий. Чтобы похудеть – надо сесть на диету. В первую очередь, требуется пересмотреть свой ежедневный рацион и проанализировать самые вредные пищевые привычки. В статье предложены вкусные рецепты и рекомендации, как научиться подходить к приготовлению пищи разумно, не изнуряя себя голодовками и скудным меню. Дорогие друзья! Прежде чем продолжить, хочу порекомендовать Вам для ознакомления статью, где описан способ...

Здоровое питание не только полезно, но и может быть вкусным и разнообразным. Вот пять простых рецептов, которые легко приготовить, и которые помогут вам следить за своим рационом. В каждом рецепте указана калорийность порции. ▎1. Салат с киноа и овощами ▎Ингредиенты: • 1 чашка киноа (185 г) — 222 ккал • 2 чашки воды — 0 ккал • 1 огурец (150 г), нарезанный кубиками — 16 ккал • 1 красный перец (150 г), нарезанный кубиками — 37 ккал • 1/2 чашки черри (75 г), разрезанных пополам — 15 ккал • 1/4 чашки петрушки (15 г), мелко нарезанной — 4 ккал • 1 ст...