Я приветствую всех, кто читает эту статью! Сегодняшняя моя статья о том, каким может быть примерное питание при инсулинорезистентности. Мой рацион питания не повторяет рацион из статей в Интернете (посмотрела эти статьи, все как под копирку повторяют один и тот же кем-то когда-то составленный рацион). Так что можно сказать, что это авторский рацион питания. Еще раз повторяю, что оно примерное, но в нем нет ничего, что противоречит принципам правильного питания. Это питание не нанесет вреда, так что примите это примерное меню спокойно, без беспокойства...

Не так давно наша семья столкнулась с этим определением. Инсулинорезистентность. Доктор так спокойно это сказала… Обыденность… А для меня этот диагноз весной прозвучал как приговор. Для моего мужа, кстати, тоже. Мы реально в шоке были. Стало понятно, почему прилагаемые по похудению усилия не давали результата. Мозг лихорадочно искал решение проблемы. Пришлось смириться, что одномоментно от этого диагноза не избавиться. Не насморк. Пришлось осознать и принять, что словосочетание «я бросаю курить,...