Мясо вполне можно включать в диетическое питание. Главное – подобрать рецепт и правильно приготовить блюдо. Мясо — незаменимый продукт в рационе питания каждого человека. Это источник животного белка и витаминов, которые так необходимы для нормального функционирования организма. Особенно включение в меню мяса важно для спортсменов, испытывающих постоянные физические нагрузки. И даже тем, кто заботится о своей фигуре, не нужно полностью отказываться от употребления мяса! Это продолжение, Часть №1, здесь...

Ребята, привет!;) С детства мы знакомы с кашами и макаронными изделиями. Обычно их отваривают и подают на гарнир. Питание по правилу здоровой тарелки И обычно все они разварены и разварены сильно. Чем сильнее разварена крупа, тем ближе она к простому углеводу...