Здравствуйте, друзья! Хорошего воскресного вечера, несмотря на погоду! С вами Светлана.Рада новой встрече на канале про пп и похудение. Недавно я предлагала вам варианты пп завтраков с КБЖУ. И поняла, что вам это нужно. Были просьбы дать варианты пп обедов и ужинов. Сегодня варианты пп обедов. ✅ ОБЕД КБЖУ 430/47/10/35  Курица с гречкой и овощами. ▫Гречка 50 г  ▫Куриное филе 150 г  ▫Сыр 20 г  ▫Овощи 150 г  ▫Специи, зелень, чеснок по вкусу  ⚪Курицу натереть специями и запечь/приготовить на гриле до готовности...

Про завтраки мы с вами уже поговорили, пришла очередь обедов. Конечно, у каждого из нас свой ритм жизни, свой график работы с его особенностями. В одной компании все, как по свистку, бегут ровно в 13 часов в столовую, а в другой на вас очень косо посмотрят, если вы вообще позволите себе встать из-за рабочего стола и подумать об обеде. Но раз уж мы с вами задумались о своем здоровье и питании (а значит, и признались в любви к себе), то обеду быть! Пусть вы потратите на него не заложенный Трудовым...