Принципы правильного питания для худеющих Даже если человек регулярно тренируется и посещает спа-процедуры, способствующие похудению, этого недостаточно для достижения идеальных параметров тела. Обязательно также подкорректировать и свою систему питания. Здоровая еда улучшает не только фигуру, но и состояние организма, худеющего в целом. Чтобы правильно питаться, нужно (в порядке убывания важности) Начинать каждый свой день с сытного полноценного завтрака. Пропускать его или пить только кофе –...

Приветствую вас, дорогие мои подписчики и гости канала! Судя по откликам, тема готового меню на весь день, да к тому же ещё и полезного, и вкусного, и быстрого в приготовлении, очень интересует моих читателей. Вот, к примеру завтрак: он должен быть не только полезный, но и очень сытный! Так ведь? Бывает, на работе аврал и про обед даже думать некогда..А если хорошо позавтракал, то и силы для разгребания аврала найдутся)) Итак, приступим: Завтрак Омлет с авокадо Что нам понадобится: 3 яйца, 50 мл кефира, 0,5 авокадо, 1 помидор...