Как говорил герой всем известного фильма «Раба любви»: «Есть хочется, худеть хочется…». Что же делать? Правильно! Нужно правильно питаться! Но, не голодать. Все мы об этом знаем. Осталось претворить это правило в жизнь...

Здоровое питание для похудения – это рацион из полноценных натуральных продуктов, обеспечивающий дефицит калорий для конкретного человека. Составить универсальное меню для похудения для каждого невозможно. Можно лишь сделать форму, шаблон, который каждый должен будет подогнать под себя. В статье мы дадим перечень продуктов, которые удобно включать в такой рацион, разобьем его на неделю, и дадим варианты для похудения на каждый день. Меню составлено из обычных продуктов, которые можно приобрести в любом супермаркете...