В мире, где культ гастрономических удовольствий соседствует с культом стройного тела, многие из нас оказываются перед сложным выбором. Хочется и насладиться вкусной едой, и сохранить фигуру. Но что если это не взаимоисключающие вещи? Эта статья развенчает миф о том, что диетическая еда — это всегда пресная и безвкусная пища, и поделится секретами приготовления блюд, которые порадуют и ваши вкусовые рецепторы, и вашу фигуру. Прежде чем перейти к конкретным рецептам, давайте разберемся с основными принципами, которые помогут преобразить любое блюдо в его более полезную версию без потери вкуса...

Сегодня у меня для вас подборка легких и полезных разгрузочных блюд. Праздники кончились, зима тоже скоро заканчивается, пора приводить себя в форму! 🏃‍♀️‍➡️ Этот соус, вероятно, вам знаком, потому что его часто используют в кафе и ресторанах. На самом же деле, рецепт легко повторить и в домашних условиях! Он готовится на основе авокадо, содержит множество полезных жирных кислот и подходит для разных блюд. Например, его можно добавить в пасту, подать к мясу или рыбе или просто намазать на хлебушек...