Ну а мы с вами возвращаемся к любимому продукту сторонников правильного питания - овсянке! Сегодня вы узнаете два варианта завтрака с овсянкой, которую можно приготовить на сковороде. Это вкусно, а самое главное - полезно! Запеченная овсянка с белками на сковороде Идеальный завтрак для тех, кто занимается спортом. В этом блюде прекрасное соотношение белков, жиров и углеводов. Для приготовления такого полезного завтрака вам понадобится сковорода с крышкой, которая не требует растительного масла. На разогретой сковороде обжарьте сухую овсянку 1-2 минуты до золотистого цвета и приятного запаха...

Как так получается, что у одних мам вся семья обожает овсяную кашу и готова есть ее даже в качестве десерта, а у других дети ненавидят "склизкую кашу с комочками"? Дело не только в разных вкусах, но и в самой каше, которая может получиться наваристой, ароматной и пышной, а может - водянистой, неоднородной и грустной. Итак, учимся варить вкусную кашу в зависимости от ваших собственных предпочтений: консистенция, насыщенность, сливочность, калорийность и наличие непереносимостей определенных продуктов...