Овсянка, будь то крупа или овсяные хлопья – это продукт зерновой культуры, который получается в результате очищения овса от шелухи и нарезания его зерен на пласты. Простой незатейливый продукт, но польза от него для организма неоценима. Это практически сборник необходимых спортсмену веществ. - Сложные углеводы, которыми богата овсянка, заряжают тело энергией, способствуют росту мышечной массы. - Малое количество калорий: не способствует накоплению жира...

Брат – овсянка в бодибилдинге! Друг, данная статья предназначена для разъяснения пользы питания, завтрака и овсянки! Овсянка – это простой, дешевый продукт тем не менее представляющий собой много пользы...