РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКА для ЭНЕРГИИ на весь день. Рецепты составлены совместно с коллегой нутрициологом Татьяной Ч. Спасибо , что дочитали Поставь 👍 это помогает продвижению Подпишись на мой канал и питайся вкусно и худей...

Завтрак - важный прием пищи, который нельзя пропускать. В эту подборку вошли рецепты полноценных, простых и быстрых завтраков, которые насытят вас и подарят хорошее настроение на весь день! Овсяноблин с сыром Ингредиенты: Овсяные хлопья среднего помола - 35 г Молоко или кефир - 20 г Яйцо - 1 шт Твердый или творожный сыр - 35 г Укроп по желанию Масло для жарки Хлопья слегка перемолоть в блендере, но не до состояния муки. Яйцо взбить, смешать с хлопьями. Добавить молоко или кефир, укроп и хорошо перемешать...