Вот пример диеты на 7 дней с рецептами на каждый день. Меню сбалансировано и включает в себя низкокалорийные, но питательные блюда. Порции могут быть адаптированы в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. ### День 1 #### Завтрак: Овсянка с ягодами - 40 г овсяных хлопьев, 200 мл воды или молока, 100 г ягод (малина, голубика), 1 ч.л. меда. - Приготовьте овсянку, добавьте ягоды и мед перед подачей. #### Обед: Салат с курицей - 100 г куриного филе, 100 г микса салатов, помидоры, огурцы, 1 ст...

Дорогие читатели, делюсь с вами подборкой идей для супов на каждый день.Разнообразное питание в семье обеспечено😊 Мои рецепты Вам точно понравятся! В конце я также привожу ссылки на супер-полезную статью, в которой можно узнать о том: "Какие ошибки Вы совершаете при варке супов" 📍Это важно! Для удобства и экономии времени рецепты перенесены в отдельные статьи. Вы легко можете посмотреть понравившийся вам рецепт, перейдя по соответствующей ссылке в статье. 1. Овощной суп "Минестроне" Такой же популярный и традиционный суп в итальянской кухне, как борщ в русской...