Если вы следите за своей фигурой, то вам придется считать калорийность блюд. Без этого никак. Мы предлагаем приготовить два варианта диетических мясных обедов, которые полностью сбалансированы по содержанию белков, жиров и полезных углеводов. Блюда хороши тем, что одномоментно готовятся и гарнир и мясо. Что очень удобно. Обед №1 Кнедли мясные паровые с гарниром Вряд ли встретишь что-нибудь полезнее, чем блюда, приготовленные на пару. Это очень деликатный способ обработки продуктов, при котором практически не разрушаются ценные вещества: витамины, микроэлементы...

Еда на 500 калорий Разбросанная в течение дня, #еда с левой картинки проходит незаметно. Там конфету схватил, здесь от двух фиников не удержался, потом мюсли-батончик с кофе, кусочек сыра, ну и тд. Справа - примерно те же калории, но еды во много раз больше по объему, целый полноценный прием пищи. Не говоря о пользе. А тут вот появился новый тренд «теория калорийности не работает, и приличные европейские организации от счета калорий отказываются, потому что в ожирении виноваты совсем другие вещи: гормональный ответ на еду, #микробиота или фаза луны»...