Ем этот салат на ужин каждый день и худею к лету без диет! Нежный салат из капусты «Стройняшка» (минус 3 кг за 5 дней)
Любимый ужин по системе минус 60 Творожно-яблочный штрудель Без муки и сахара
Всю свою сознательную жизнь я пыталась следить за своим весом, даже когда он у меня был нормальным. И делала больше акцент на физическую активность, спорт. Потом пришло осознание, что без правильного подхода к питанию хоть запрыгайся-забегайся. И началось: то от соли отказалась, потом сладкое ограничивала. Разгрузочные дни, наводящие на меня тоску и нежелание просыпаться утром. А результата, как такового не было. Вес подрос неплохо, и обратно отдавать накопленные килограммы организм отказывался...