Клетчатка – это важный питательный элемент, который необходим для поддержания здоровья и правильного функционирования организма. Она бывает нерастворимая и растворимая. Содержится в пищевых продуктах растительного происхождения, таких как фрукты, овощи, злаки и бобовые. Полезна для организма человека. Помогает улучшить пищеварение, предотвратить запоры, снизить уровень холестерина и контролировать аппетит. Регулярное потребление клетчатки связано с уменьшением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже некоторых видов рака...

Приветствую! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, меню и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Есть все и худеть - возможно благодаря небольшому дефициту калорий. Если вы будете контролировать калорийность своей еды и питаться с небольшим дефицитом калорий, то ваше похудение будет комфортным, вкусным и сытным! В домашних условиях контролировать калорийность...