Теги: Борьба со стрессом, Здоровый сон, Нервная система, Психотехники Последовательность стадий сна в типичную ночь. Все, что нужно знать о бессоннице. Характеристики типов бессонницы. Естественная нормализация сна. Полезные советы для нормализации сна. Психотерапевтические средства. Принцесса на горошине (или как успокоить себя и свое тело). Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки...

У меня иногда бывает бессонница и чтобы совсем избавиться от этого "недуга" решил, по привычке закоренелого исследователя, узнать сначала все о волнующей проблематике. Пошел в книжный и наткнулся на "Рецепты хорошего сна" Андрея Курпатова. Об А. К. слышал, что называется, краем уха... популярный, практикующий психотерапевт. Заглянул в оглавление книги, в начало, в конец, по середке ничего не привлекло, но и не оттолкнуло. Купил... Пришед домой, взялся было за чтение... Книголюбы меня поймут, когда за "спиной" бездна прочитанной литературы, становишься привередливым...