Приветствую всех стройнеющих и следящих за своим питанием! На своем канале я делюсь опытом похудения, меню и рецептами! Я сама похудела за 2 года на 63 килограмма с помощью контроля калорийности питания и БЖУ, а теперь делюсь своим опытом, рецептами и радуюсь успехам читателей. Если вы до сих пор не знает и не понимает как модно вкусно, сытно, комфортно похудеть на подсчете калорий, то оставлю для вас краткую справку: Кто не ленится контролировать свое питания, тот ест блины и худеет! Поделюсь рецептом цельнозерновых блинов, которые входят в мой рацион стройности...

На каждом шагу твердят, как вредна пшеничная мука высшего сорта. Из-за большого содержания клейковины она плохо усваивается организмом и может вызывать проблемы желудочно-кишечного тракта. Поэтому диетологи рекомендуют использовать для выпечки цельнозерновую муку. В ней содержится много клетчатки, которая способствует выведению из организма тяжелых металлов и улучшает моторику кишечника. Употребление такой муки снижает уровень сахара в крови, а микроэлементы, входящие в оболочку пшеницы, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы...