Чтобы показать, что завтрак – это не только овсянка и вареные яйца, мы подготовили подборку белковых завтраков простых в приготовлении и вкусных. Рецепты белкового завтрака: белки + жиры Жареные яйца с перцем и шпинатом Во всем блюде: 331 калорий, Б: 22 г, Ж: 23 г, У: 7 г. Творожный десерт с корицей Во всем блюде: 244 калории, Б: 17 г, Ж: 18 г, У: 4 г. Творожный фруктовый десерт 2 порции В каждой: 296 калорий, Б: 25 г, Ж: 17 г, У: 10 г. Готовить просто: подсластитель растворить, ягоды измельчить, все смешать...

Белковые рецепты — это отличный выбор для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни, наращивать мышцы или просто наслаждаться вкусной и полезной едой. Белок необходим нашему организму для роста и восстановления тканей, производства гормонов и ферментов, а также для поддержания иммунитета. В этой статье мы представляем три белковых рецепта, которые легко приготовить дома и которые обязательно порадуют вас своим вкусом. Рецепт №1: Куриная грудка с овощами и рисом Это блюдо сочетает в себе нежное куриное мясо, свежие овощи и полезный гарнир из риса...