Нутовые (гороховые) пышки с овощами на скорую руку
О гороховом протеине и бонус: рецепт протеиновых овсяных кексов с орехами
Гороховый протеиновый порошок - отличный растительный вариант для вегетарианцев, веганов и всех остальных. Его получают из желтого колотого гороха. Этот горох мягче, чем его зеленый сородич, но содержит такое же количество белка и обладает той же питательной ценностью. Все мы любим богатый клетчаткой зеленый горошек. Это универсальная цельная пища, сладкая, сытная и дающая 10% дневной нормы белка, исходя из суточных 2000 калорий. В порошкообразной форме гороховый белок более концентрирован и одна порция горохового протеина обеспечивает уже около 50% дневной потребности в белке...
Лучшие протеиновые батончики, которые я пробовала! Готовятся за 5 минут! ПП рецепт без глютена, без сахара, без яиц!
Привет, Друзья! Я покажу Вам как приготовить вкуснейшие протеиновые батончики. По консистенции они как мягкий ирис или нуга, а по вкусу - карамельно-арахисовые. Эти батончики содержат 29 грамм белка на 100 грамм! А готовятся за 5 минут. Расчет КБЖУ протеиновых батончиков я оставлю в закрепленном комментарии. Нам понадобится 80 грамм протеина. У меня это сывороточный протеин. Думаю, получится и с другими видами протеина, но с каждым будет по-своему. Существенно будут отличаться пропорции для растительного протеина - их я пропишу в конце статьи...