Я никогда не ела такой вкусной брокколи с цветной капустой! Рецепт вкусной запеканки!
Никогда не устану готовить этот рецепт из брокколи и цветной капусты! Легко и очень вкусно!
Легкий и вкусный ужин. Брокколи и цветная капуста очень нежные и мягкие. Вкусная запеканка. Готовить очень легко и быстро. Рецепт ароматного и вкусного ужина для всей семьи. Самый простой и вкусный ужин! Приятного аппетита и хорошего дня! Готовьте с удовольствием! ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 луковица. Оливковое масло. 3 помидора. Томатная паста 2 столовые ложки. Мука 3 столовые ложки. Молоко 1 стакан. Вода 1 стакан. Соль. Черный перец. Цветная капуста. Соль 1 столовая ложка. Брокколи...
Диетический рецепт запеченной капусты или брокколи на кефире
Итого на 100 грамм 50 ккал Б/Ж/У 4.2 / 2.1 / 4.8
Ингредиенты:
Цветная капуста - 500 г
Брокколи - 500 г
Кефир 1% - 200 мл
Желтки - 2 шт
Сыр - 50 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте духовку до 220-230 градусов Цельсия. Цветную капусту пробланшируйте в кипящей подсоленной воде 1 минуту. Добавьте брокколи, бланшируйте еще две минуты...