Простой рецепт нежной творожной запеканки, который всегда получается из любого творога. Всего 150 ккал в 100 г
Рецепты низкокалорийных блюд до 150 ккал на 100 грамм и ПП рецепты для похудения на каждый день. Овощи, рыба, морепродукты, нежирное мясо, птица, зелень. В подборке только проверенные рецепты с пошаговыми фото. В каждом указаны калорийность и время приготовления. ... Низкокалорийные блюда: пп рецепты обедов и ужинов. Рецепты низкокалорийных блюд до 150 ккал на 100 грамм и ПП рецепты для похудения на каждый день. Овощи, рыба, морепродукты, нежирное мясо, птица, зелень.
Полезные перекусы до 150 ккал: вкусно, сытно и без угрызений совести
Главный враг похудения — не голод, а множество скучных и неудовлетворяющих душу и желудок перекусов. Сегодня поделюсь рецептами, которые: ✔️ Утоляют голод на 2–3 часа ✔️ Балансируют сахар в крови ✔️ Не требуют сложного приготовления --- 🔹 Яичные маффины (125 ккал) 🔹 Творожный дип (140 ккал) --- 🔹 Яблоко с арахисовой пастой (148 ккал) 🔹 Ролл из индейки (135 ккал) --- 🔹 Ореховый микс (150 ккал) 3 грецких ореха + 5 штук миндаля + 1 финик 🔹 Шоколадный пудинг (145 ккал) 100 г греческого йогурта 2% + 1 ч...