При довольно высокой калорийности бананы имеют ряд полезных свойств для похудения. В них много витаминов и микроэлементов, среди которых калий, способный ускорять метаболизм и помогает похудеть. Плоды мягко очищают организм и благотворно воздействуют на работу кишечника. Коктейли и смузи Готовится напиток в блендере на основе нежирного молока, кефира, йогурта, соков без сахара. К банану можно добавлять самые разные низкокалорийные продукты: овсяные хлопья, фрукты (груши, киви, яблоки), домашние и лесные ягоды, овощи (сельдерей, морковь)...

Банановая диета поможет сбросить до 5-6 кг лишнего веса в неделю! Сегодня мы расскажем как похудеть на бананах… Основные рекомендации Чтобы похудеть на бананах, нужно: Банановая польза В бананах содержится много полезных веществ: Похудение на бананах: диетический завтрак от Хироси Ватанабэ Доктор Хироси Ватанабэ из Японии советует для похудения простой завтрак — один банан и стакан теплой воды. Такое меню ускорит метаболизм, поэтому можно употреблять привычные блюда на обед и ужин, при этом теряя вес...