Мясо – основной источник белка и энергии для большинства людей на планете. Но некоторые считают продукты животного происхождения вредными для здоровья и связывают с их употреблением появление лишнего веса. Такая теория имеет научное обоснование, но далеко не каждый человек ради похудения готов отказаться от привычной пищи и стать вегетарианцем. Диета без мяса идеально подходит тем, кто стремится похудеть, но отказаться на всю оставшуюся жизнь от мясных продуктов пока не готов. Узнаем, как...

С возрастом мы всё больше задумываемся о правильном питании. И это замечательно! Сбалансированный рацион – залог энергии, бодрости и хорошего самочувствия. Многие из нас, возможно, уже задумывались о том, чтобы сократить потребление мяса, или даже попробовать вегетарианский образ жизни. Но как при этом оставаться сытым и получать все необходимые питательные вещества? Сегодня мы поговорим о том, как приготовить вкусный и полноценный обед без мяса, который понравится не только вегетарианцам, но и всем, кто хочет разнообразить свой рацион и добавить больше пользы...