· Завтрак: чай с медом или вареньем (малиновое, клубничное), любая каша с маслом, подсушенный хлеб или тост, сыр; · Второй завтрак: бананово – молочное смузи с мюсли (рецепт ниже), ягодное или фруктовое желе (рецепт ниже); · Обед: вегетарианский (сырный, овощной) суп со сметаной(рецепты ниже) , запеченая нежная говядина под томатным соусом(рецепт ниже), морковный напиток (рецепт ниже); · Полдник: пюре из яблок с распаренной курагой и натуральным йогуртом; · Ужин: салатик овощной, творожное суфле (рецепт ниже), молоко...

Пример меню на каждый день недели, содержащее продукты и рецепты, рекомендованные и разрешенные диетой №10: понедельник Завтрак: 1 яйцо всмятку, 2 бутерброда со сливочным маслом на вчерашнем хлебе, чай без сахара Второй завтрак: яблоко Обед: суп овощной с добавлением перловки, минтай отварной, хлеб, фруктовый компот. Полдник: отвар шиповника, кусочек несоленого сыра Ужин: суп вермишелевый молочный, хлеб, чай с медом На ночь: кефир вторник Завтрак: творожный пудинг, каша гречневая, некрепкий...