Правильное питание и здоровый образ жизни становятся всё более популярными среди людей, стремящихся к поддержанию своего здоровья и формы. Однако, многие из нас часто сталкиваются с проблемой нехватки времени на приготовление здоровых блюд. В этой статье рассмотрим несколько быстрых и здоровых рецептов, которые можно приготовить всего за 30 минут. Ингредиенты: - Филе курицы - 400 г - Красный перец - 1 шт. - Цукини - 1 шт. - Лимон - 1 шт. - Оливковое масло - 2 ст. л. - Соль, перец - по вкусу Приготовление: 1...

Знакомо ощущение, когда от обилия информации о "здоровом питании" голова идет кругом? Один говорит одно, другой — прямо противоположное. Списки "нельзя", сложные схемы, экзотические продукты, на которые нет ни времени, ни денег, ни желания стоять у плиты часами. В итоге что? Чувство вины, усталость от самой мысли о еде и… никакого прилива энергии. Вы не одни такие, поверьте. Я вижу это постоянно. Я называю себя "антинутрициологом" не потому, что против науки или полезной еды. Нет! Я против той бешеной сложности и догматизма, который окружает тему питания сегодня...